A recuperação após uma Rinoplastia é um processo fundamental para garantir os melhores resultados estéticos e funcionais. Um aspecto importante desse período de recuperação é a retomada das atividades físicas, que deve ser feita da forma adequada.
Se a Rinoplastia é a cirurgia que você almeja, confira o texto e saiba mais!
A Importância do Repouso Inicial
Nos primeiros dias após a cirurgia de Rinoplastia, é fundamental seguir rigorosamente as orientações do cirurgião, que geralmente incluem repouso absoluto, por pelo menos 1 semana.
Durante esse período, atividades físicas são estritamente proibidas para evitar qualquer tipo de pressão ou impacto sobre o nariz, o que poderia comprometer a cicatrização e os resultados da cirurgia. O repouso também ajuda a minimizar o inchaço e o risco de sangramentos.
Entre o repouso está incluso não abaixar a cabeça, realizar bruscos movimentos ou até mesmo dormir de barriga para baixo ou de lado. A melhor forma de deitar é de barriga para cima, seja para dormir ou descansar.
Retomada Gradual das Atividades Físicas
Primeira Semana
Durante a primeira semana após a Rinoplastia, é recomendado que o paciente evite qualquer tipo de atividade física, incluindo exercícios leves como caminhadas. É importante manter a cabeça elevada, inclusive durante o sono, para ajudar na redução do inchaço.
Após 7 a 9 dias o cirurgião plástico remove o curativo rígido colocado sobre o nariz, o aquaplast. Então 0o paciente pode retornar ao trabalho ou aos estudos.
Segunda a Quarta Semana
A partir da segunda semana, o paciente pode começar a realizar caminhadas leves, evitando, porém, qualquer atividade que aumente significativamente a frequência cardíaca ou a pressão arterial.
Atividades como correr, levantar pesos ou praticar esportes de contato ainda são proibidas, pois podem causar deslocamentos internos ou sangramentos.
Os exercícios liberados devem ser feitos em ambiente interno ou ao anoitecer, para evitar exposição solar.
Quarta a Sexta Semana
Entre a quarta e a sexta semana, a maioria dos pacientes pode retomar atividades físicas leves e moderadas, sempre com a aprovação do cirurgião. É importante evitar esportes de contato ou atividades que possam resultar em impacto no rosto.
Exercícios de intensidade moderada, como bicicleta ergométrica ou ioga (sem posições invertidas), são seguros nesta fase.
Atividades de Alto Impacto e Esportes de Contato
Atividades físicas de alto impacto e esportes de contato, como futebol, basquete e boxe, devem ser evitados por pelo menos três a seis meses após a Rinoplastia. Esses tipos de atividades apresentam um alto risco de trauma no nariz, o que pode não apenas comprometer os resultados da cirurgia, mas também causar lesões sérias.
O uso de equipamentos de proteção deve ser considerado, mas a melhor abordagem é a prevenção total até que o cirurgião dê permissão.
No caso da natação, é preciso esperar de 2 a 3 meses pois o uso de óculos de mergulho atrapalha a recuperação e formato do nariz recém moldado.
Considerações Especiais sobre atividade física após a Rinoplastia
Hidratação e Alimentação: Manter-se bem hidratado e seguir uma dieta rica em nutrientes pode auxiliar na recuperação e proporcionar a energia necessária para retomar gradualmente as atividades físicas.
Monitoramento de Sintomas: Qualquer sinal de inchaço excessivo, dor intensa ou sangramento durante a retomada das atividades deve ser comunicado imediatamente ao cirurgião.
Uso de Protetores Solares: A exposição ao sol deve ser minimizada, e o uso de protetores solares é crucial para evitar pigmentação da pele ao redor do nariz. A exposição solar só é indicada após o período de 2 meses em média.
O Dr. Iran Sanches é titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e possui experiência de muitos anos em cirurgia plástica. Especialista em Rinoplastia, Blefaroplastia, Brow Lift, Facelift, cirurgia facial e cirurgia corporal, mas principalmente o Dr. Iran é especialista em elevar a autoestima dos pacientes.
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